貧血全体の７割を占める鉄欠乏性貧血

　鉄欠乏性貧血は赤血球の主原料となる鉄が不足することで起こる貧血です。貧血全体の７割を占めており最も頻度の高い貧血ですが、治りやすい貧血でもあります。鉄欠乏性貧血の原因としては以下の事が考えられます。

○　食生活での鉄不足

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　成人男性や閉経後の女性が１日に必要とする鉄の量は1ｍｇです。ただし食事から鉄分を摂っても消化管からの鉄吸収率が10％なので、食事から10ｍｇの鉄を摂らなければなりません。さらに成長期（14〜16歳）の男性や生理のある女性は12ｍｇ、妊婦さんは18ｍｇくらいの鉄が必要です。
　一般的には1000ｋｃａｌあたりの食事に6ｍｇの鉄分が含まれており、2000ｋｃａｌでは12ｍｇの鉄となりますが、生理による出血や妊娠中はどうしても不足がちになってしまいます。

○　鉄がうまく吸収できない

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　食事に含まれる鉄分は消化され十二指腸から吸収されます。健康な人の鉄吸収率は10％ほどですが、消化器の病気などで鉄の吸収がうまく行われない事があります。また胃を切除すると胃酸の分泌が行われないため、鉄の溶けにくくなり吸収率が悪くなります。

○　慢性的な出血

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　慢性的な出血とは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、大腸がんなどの消化管の疾患や子宮筋腫などにより継続的に少しずつ出血していることをいいます。少しずつの出血であるため気づかずに血液を失っている事になります。この慢性的な出血は鉄欠乏性貧血の原因として最も多いもので、鉄の損失に直結しています。生理も毎月の出血であるので、この慢性的な出血に当てはまります。生理では月当たり平均40ｍＬの出血があり、鉄として20ｍｇの損失になります。生理のない成人男性や閉経後の女性が鉄欠乏性貧血になった場合は、何らかの病気によって出血が起こっている可能性が高く、病院で検査を受けてみる事をお勧めします